Как избежать повторений?
Неоднократно в своих постах я писала о силе убеждений и их влиянии на наше мировосприятие, на нашу жизнь. Может возникнуть вопрос, откуда же они берутся и что укрепляет их существование в нашей карте мира.
Каждое убеждение основывается на опыте, на пережитой ситуации и выводах (убеждениях), которые сформировались в итоге. Если опыт с приятными последствиями мы называем позитивным, то с неприятными, по логике, — негативным.
⠀
Всё бы ничего, если бы негативный опыт потом не фонил и не ограничивал нашу реальность.
После пережитого негативного опыта мы подсознательно сохраняем оборонительную позицию и страх, что он повторится опять. И вопреки нашим опасениям опыт повторяется снова и снова в совершенно разных инсценировках, но с одной и той же сутью.
⠀
"Почему???" — спросите вы? Потому, что опыт имеет место быть для того, чтобы мы извлекали уроки. Когда урок извлекается, повторяющиеся ситуации просто уходят из жизни.
Поэтому очень важно научиться задавать себе вопрос: "Чему меня это учит?", "Что ценного я извлекаю?", "Что беру с собой в будущее, а что оставляю?".
⠀
Проблема в том, что урок далеко не всегда лежит на поверхности. Для того, чтобы его извлечь, важно подняться над ситуацией (диссоциироваться) и увидеть происходящее объективно так, как есть.
Существует множество техник, как это сделать. Ниже приведены некоторые из них:
- раскопка с помощью опытного трансформационного коуча, позитивного психолога, интуитивного психолога (когда вам не расскажут, в чём ваша проблема, а вы сами найдете корень и разберётесь с ним)
- самокоучинг с помощью техники модификации опыта, которую хоть и сложно, но можно сделать самому
- коучинг или самокоучинг (что намного сложнее, но всё же) через технику "рамка результата"
Чем полезен коучинг?
Коучинг помогает понять, кем мы являемся и познать себя настоящего. Понять, чего мы хотим и какие желания на самом деле принадлежат нам. Благодаря глубинному коучингу возможно проработать внутренние блоки и почувствовать себя воистину свободным. Коучинг – это та технология, делает реальным достижение не навязанных, а истинных целей. Те цели, которые достигать легко и естественно, к которым хочется идти планомерно и уверенно без насилия над собой. Коучинг способствует тому, чтобы зажечь внутренний огонек и позволить ему гореть как можно дольше, наполняя жизнь смыслом и счастьем.
Сделайте шаг в новую жизнь уже сегодня!
- Надоело проживать "день сурка"?
- Ваше состояние далеко от гармоничного?
- Из жизни ушли краски?
- Чувствуете себя как "белка в колесе"?
Запишитесь на коуч-сессию прямо сейчас!
- избавитесь от внутренних блоков, которые не дают Вам жить здесь, сегодня и сейчас
- найдёте выход из тупика
- гармонизируете Ваше состояние
- почувствуете истинный внутренний покой
- повысите уверенность в себе
- почувствуете себя наполненной и живой
- научитесь жить так, как Вы хотите на самом деле
Автор статьи: Анна Касиян (сертифицированный лайф коуч, трансформационный коуч, коуч отношений, доктор философии PhD, счастливая жена и дважды мама).
Данный материал является предметом авторского права. Любые перепечатки полностью или частично только с активной ссылкой на материал.
Источник: www.AnnaKasiyan.com